본문 바로가기
반응형

전체 글167

공부를 위한 컨디션 관리 컨디션 관리는 학습법, 기억법과 같은 직접적인 요인은 아니지만, 간접적으로 공부에 매우 큰 영향을 준다. 잠을 못자서 머리가 무겁거나 소화가 않되서 배가 아프거나 감기에 걸려서, 머리가 아픈것 이런 상태에서는 공부 효율이 급격히 낮아진다. 좋은 컨디션을 만들기 위한 방법은 정신과 체력 두개로 나눠 볼수 있다. 1. 정신 : 숙면, 명상, 긍정적 마인드 2. 체력 : 숙면, 식습관(소식), 운동 무엇하나, 빼놓을 수 없지만 일단 본인 스스로 컨트롤 할수 있고 비교적 쉬운것부터 실천하면 좋다. 정해진 시간에 잠을 푹 자고 일찍 일어나서 평소보다 적은 양의 탄수화물과 많은 양의 채소류를 먹는 것이 중요하다. 운동을 하면 좋은데, 내가 볼때는 운동보다는 식습관과 숙면이 컨디션에 더 큰 영향을 주는 것 같다. 식.. 2024. 1. 17.
리스타트 공부 인생 책이다. 리스타트 공부법 저자는 무쿠노키 오사미이다. 효율력, 집중력, 기억력, 지속력, 계획력, 득점력, 실전력 공부에 필요한 힘을 7가지로 나누어 소개한 책이다. 각각의 항목별로 자세한 내용과 실제로 적용할수 있는 내용으로 책이 구성되어 있다. 집중력을 위해 소리를 내면서 공부한다 망각은 당연하다는 것 합격 후의 모습을 생각하며, 반복할 수 있는 계획을 세우는 것 자격증은 합격 커트라인에 맞춰 공부하라는 것 등 자격증을 취득할때 필요한 것에 대해 이론이 아닌, 실질적으로 필요한 것들이 들어 있다. 자격증 취득을 위해 공부하는 분들에게 추천하고 싶은 책이다. 2024. 1. 16.
1일 30분 인생 승리의 공부법 55 인생 책을 하나 뽑으라면 망설임 없이 위의 책이다. 1일 30분 인생 승리의 공부법 55 "후루이치 유키오" 일본의 자기계발서의 특징이 잘 녹아있는 책인데, 그렇게 때문에 술술 읽히고 쉽다. 책 읽는게 익숙하지 않던 시기에 이 책을 읽으면서 독서와 공부에 습관이 생기게 되었다. 어찌보다 대학 입학과 졸업이 그리고 취업이 끝이 아닌데 살다보니, 직장에 다닌걸로 그 이후에 인생이 고정된 것처럼 생각하고 살았다. 근데 이 책을 읽고 바보같이 살았다는걸 깨달았다. 백발의 노인이 되도 하고 싶은것을 할수 있거늘 어릴적 가난해서 공부를 못해서 머리가 나빠서 과거에만 묶여 있으면 안된다는 의미의 내용이 책에 있었다. 아마도 절판되서, 새책은 구하기 어렵겠지만 책을 처음 시작하는 분들은 중고서점이나 도서관에서 빌려서 .. 2024. 1. 11.
추석 달~! 2023년 추석에 걸맞는 송글송글 맺은 밤나무 그리고 추석 달이다. 어릴적 친척들로 북적이던 추석과는 사뭇 다른 추석이지만 그래도 이렇게 전원의 풍경을 즐길수 있는 환경이 있어 다행이다. 2023. 10. 5.
728x90
반응형
LIST

티스토리툴바