반응형 공부 기술8 공부를 위한 컨디션 관리 컨디션 관리는 학습법, 기억법과 같은 직접적인 요인은 아니지만, 간접적으로 공부에 매우 큰 영향을 준다. 잠을 못자서 머리가 무겁거나 소화가 않되서 배가 아프거나 감기에 걸려서, 머리가 아픈것 이런 상태에서는 공부 효율이 급격히 낮아진다. 좋은 컨디션을 만들기 위한 방법은 정신과 체력 두개로 나눠 볼수 있다. 1. 정신 : 숙면, 명상, 긍정적 마인드 2. 체력 : 숙면, 식습관(소식), 운동 무엇하나, 빼놓을 수 없지만 일단 본인 스스로 컨트롤 할수 있고 비교적 쉬운것부터 실천하면 좋다. 정해진 시간에 잠을 푹 자고 일찍 일어나서 평소보다 적은 양의 탄수화물과 많은 양의 채소류를 먹는 것이 중요하다. 운동을 하면 좋은데, 내가 볼때는 운동보다는 식습관과 숙면이 컨디션에 더 큰 영향을 주는 것 같다. 식.. 2024. 1. 17. 집중 무엇인가를 이루고자 한다면 집중이 필요하다. 학업 시험 공부 일.. 가정 살아가다보면 이뤄야 할 것이있고 그 매순간마다 집중이 필요하다. 집중이란것은 화살을 과녁에 맞추기 위해 정중앙을 바라보는 것이 아니라, 여러개의 과녁 과녁 주위의 환경 즉, 이루고자 하는 것 외의 다양한 환경들을 단순화하는 것이라 생각한다. 아주 간단한 이치이지만, 생각보다 간과하기 쉽고, 자주 잊게 된다. 시험공부를 위해 공부에 집중할 것이 아니라, 공부에 집중하기 위해서 주변의 환경을 단순화 해야 한다. 작게는 책상부터 정리하고 넓게는 생활의 패턴까지 단순화 시켜야 한다. 자연스레 목표에만 집중될수 있는 환경을 만드는 것이 집중의 기본이라 생각한다. 2023. 8. 14. 공부 관리를 위한 측정 측정을 하지 않으면 관리할수 없고 관리를 하지 않으면 개선할수 없다. 공부도 똑같다. 순수히 공부에 집중한 시간을 매일 기록해서, 본인의 공부시간을 파악하고 성찰해야 한다. 공부시간 기록을 위해서 나는 Focus to do 라는 어플을 쓴다. 일단 위 어플은 1. 무료 2. 단순 3. 직관적임 위의 세가지가 큰 장점이다. 목표시간을 설정해 놓고 공부할때마다 눌러놓고, 끝나면 끄면된다. 그럼 알아서, 1일 공부 목표량 대비 달성량 총누적 시간이 표시된다. 물론, 다양한 기능의 공부측정 어플이 있다. 하지만 그냥 단순한게 좋다. 꼭 써보길 추천 드린다. 2023. 6. 26. 효율적인 공부법(2) - 교재 선택 객관식으로 출재되는 자격증 시험을 기준으로 첫번째 교재는 되도록, 기출문제 해설집을 추천한다. 문항 밑에 정답과 해설이 달려 있어서 일부러 찾는 수고로움이 없는 교재가 좋다. 자격 시험과목과 관련하여, 기본지식이 없는 상태에서도 기출문제 해설집을 먼저 푸는것이 좋을까? 난 무조건 기출문제를 먼저 푸는것을 추천한다. 일반적으로 기본서는 자격 시험과목의 세세한 부분까지 모두 담고 있다. 물론 오랜 시간 많은 노력을 투입할 준비가 되어 있다면 기본서로 체계적으로 공부하는 것도 나쁘지 않다. 하지만 대부분의 수험생들은 시간이 없고, 없는 시간을 쪼개서 공부한다. 또한, 공부에 익숙하지 않은 사람이 많다. 기본서의 순서대로 많은 양을 주입하다보면 속도가 붙지 않고, 결국 오랜 시간이 걸리며 결국엔 앞서 공부한 내.. 2023. 6. 8. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
